domingo, 23 de octubre de 2011

Tiempo de Elección: Oclocracia, ¿El preludio del Fin?


 Hoy, más que nunca, estamos solos. Y hoy más que nunca, nos necesitamos.
Carlos Oriel Wynter Melo
(Escritor panameño)

Para el mexicano común, resulta una hazaña el despertarse día a día, con el nuevo temor de salir a la calle, al peligro de ser robado, lastimado o encontrarse en medio de una balacera entre grupos del crimen; o de ser abusado por alguna autoridad que ve afectado su poder. Y piensa: “¿Cómo hemos llegado hasta acá?” “El sistema es corrupto, demagógico, criminal”, “¿Quién está en el poder?” “Las calles, carreteras, instituciones, están en manos de algunos grupos” “¿Cómo hemos llegado hasta acá?”
La constante del pueblo es el NO poder. Vivir en un laberinto donde las paredes son: corrupción, prebendas, intercambios de poder, crimen organizado, estructura política sin bases sólidas… donde parece que no hay salida. “¿No que la democracia era el poder del pueblo? Este pueblo ya no puede con la situación adversa”. ¿O es que alguna vez hubo democracia en nuestro país?
Democracia, sí, es el poder del pueblo. Pero cuando este poder se distribuye sólo entre algunos grupos de este pueblo, la democracia degenera en algo más cercano a la tiranía, monarquía y aristocracia: la Oclocracia.
Platón y Aristóteles infirieron que tres riesgos amenazan una buena democracia: la plutocracia, la partidocracia y la oclocracia. En México tenemos los tres peligros en perfecta evolución.
Cuando la democracia se convierte un sistema totalmente fallido... llega la oclocracia, o sea, ingobernabilidad como resultado de la aplicación de políticas demagógicas y/o clientelismo político. La oclocracia se crea con las emociones irracionales de la muchedumbre, es el fruto del control de las masas descontentas y en muchos casos ignorantes, de la situación real o de su solución. La también mal llamada cloacacracia, es la degeneración de una de las formas puras de gobierno. Y su resultado final puede ser catastrófico.
Etimológicamente, la democracia es el gobierno del pueblo que con la voluntad general legitima al poder estatal, y la oclocracia es el gobierno de la muchedumbre, es decir, una voluntad viciada, confusa, juiciosa o irracional, que carece de capacidad de autogobierno y por ende no conserva los requisitos necesarios para ser considerada como «pueblo».
Aristóteles distinguió hace ya muchos siglos entre la democracia, que es el gobierno del pueblo, y la oclocracia, que es el gobierno de la plebe o, si se prefiere, de la muchedumbre. En la primera, elegimos a los que creemos mejores para que nos dirijan. La oclocracia se presenta como el peor de todos los sistemas políticos, el último estado de la degeneración del poder.
Polibio, historiador griego, llamó oclocracia a "la tiranía de las mayorías incultas, al uso indebido de la fuerza para obligar a los gobernantes a adoptar políticas, decisiones o regulaciones desafortunadas'".
Polibio describe un ciclo social de seis fases que hace volcar la monarquía en la tiranía, a la que continúa la aristocracia que se degrada en oligarquía, luego la democracia piensa remediar la oligarquía, pero zozobra en la sexta fase, configurándose como oclocracia, donde no queda más que a esperar al hombre providencial que los reconduzca a la monarquía.
Según el filósofo escocés James Mackintosh (1765-1832) la oclocracia es la autoridad de un populacho corrompido y tumultuoso, como el despotismo del tropel, nunca el gobierno de un pueblo.
Pero, ¿Cómo se pasa de la democracia a la oclocracia? Según Rousseau, la democracia degenera en oclocracia cuando la voluntad general cede ante las voluntades particulares, por artimañas de asociaciones parciales.
Por lo regular, dicha situación está promovida por la influencia de intereses de pequeños grupos. El interés de los oclócratas es ejercer el poder y mantenerlo de forma corrupta, buscando una ilusoria legitimidad en el sector más ignorante de la sociedad, hacia el cual vuelcan todos sus esfuerzos propagandísticos y manipuladores.
El desarrollo de esta política burla los reales intereses del país, dirigiéndose al mantenimiento de un poder personal o de grupo, mediante la promoción de discriminaciones, fanatismos y sentimientos nacionalistas exacerbados; el fomento de los miedos e inquietudes irracionales; la creación de deseos injustificados o inalcanzables; etc. La apropiación de los medios de comunicación y de los medios de educación por parte de dichos sectores de poder son puntos clave para quien busca esta estructura de gobierno, a fin de utilizar la desinformación.
Sin embargo, tal y como asegura Rousseau, a este sistema le falta la piedra angular, es decir, la voluntad general de ciudadanos conscientes de su situación y de sus necesidades, una voluntad formada y preparada para la toma de decisiones y para ejercer su poder de legitimación en forma plena. En la oclocracia la legitimidad que otorga el pueblo está corrupta, pasando el poder del campo político al campo de la demagogia.
¿Cómo preservar la democracia, enfrentando a la oclocracia? Un fortalecimiento del poder político del gobierno, así como sus responsabilidades primigenias, pone un cierto límite a la oclocracia. Podría considerarse un principio fundamental de la democracia tener un poder capaz de resistir a la muchedumbre; pero la cuestión es saber en cuales límites esto es posible sin pasar a una forma de tiranía mediante el desprecio del gobierno con respecto al pueblo.

¿Solución? Educación.
Los oclócratas se aprovechan de la ignorancia de la muchedumbre cegada ante sus necesidades. El saber los derechos, el educarse para ser más competitivo, honesto, satisfecho con la situación lograda, mata los insaciables deseos de poder de los falsos líderes.
En México debemos eliminar todos los círculos viciosos que rodean a la corrupción, tiranías de grupos de poder, barreras que imponen las excedidas burocracias, todos los vicios ocultos que permiten las actividades de mafias, etc. cambiándolos de manera paulatina por círculos virtuosos que promuevan la educación y el bienestar. Para lo cual debemos reencontrar las virtudes, aplicar la escuela aristotélica que sirvió como ejemplo para el mundo occidental, pero se ha perdido. Recurrir a los hombres y mujeres de excelencia, con intelecto y voluntad capaces de unirse al cambio, que acabe con todos los círculos desastrosos que se inducen de forma parasitaria en el poder.
Según la ética de Aristóteles, toda actividad humana tiende hacia algún fin/bien. Cada vez que el hombre actúa lo hace en busca de un determinado bien. El bien supremo es la felicidad, y la felicidad es la sabiduría. Para este sabio, el Fin Imperfecto es aquel que se quiere por otra cosa y no por sí mismo; mientras que el Fin Perfecto es aquél fin que se quiere por sí mismo y no por otra cosa.
Al hablar de virtudes, a través ellas el hombre domina su parte irracional.
Las virtudes éticas son adquiridas a través de la costumbre o el hábito y consisten, fundamentalmente, en el dominio de la parte sensitiva del alma para regular las relaciones entre los hombres. Las virtudes éticas más importantes son: la fortaleza, la templanza y la justicia. Las virtudes dianoéticas, por su parte, se corresponden con la parte racional del hombre, siendo, por ello, propias del pensamiento. Su origen no es innato, deben ser aprendidas a través de la educación o la enseñanza. Las principales virtudes dianoéticas son la sabiduría y la prudencia.
La templanza es el término medio entre el libertinaje y la insensibilidad. Consiste en la virtud de la moderación frente a los placeres y las penalidades.
La fortaleza es el término medio entre el miedo y la audacia.
La generosidad es un término medio en relación con el uso y posesión de los bienes. La prodigalidad es su exceso y la avaricia su defecto.
Prudencia: el hombre prudente es aquel que puede reconocer el punto medio en cada situación.
Otro concepto importante a tomar en cuenta de la escuela aristotélica es la justicia. La justicia consiste en dar a cada uno lo que es debido. Según Aristóteles, hay dos clases de justicia:
La justicia distributiva, que consiste en distribuir las ventajas y desventajas que corresponden a cada miembro de una sociedad, según su mérito, y La justicia conmutativa, que restaura la igualdad perdida, dañada o violada, a través de una retribución o reparación regulada por un contrato.
En política es posible encontrar muchas formas de asociación humana. Decidir cuál es la más idónea dependerá de las circunstancias, como los recursos naturales, la industria, las tradiciones culturales, el grado de alfabetización de cada comunidad y las cualidades propias de cada elemento de un grupo. Para Aristóteles, la política no era un estudio de los estados ideales en forma abstracta, sino más bien un examen del modo en que los ideales, las leyes, las costumbres y las propiedades se interrelacionan en los casos reales.
En la actualidad es necesario un nuevo orden social que se anteponga a un nuevo orden político… el segundo subordinado al primero y no al revés. O sea, no dejar la política a los políticos, haciéndoles ver sus responsabilidades e impidiendo los malos usos del poder. La responsabilidad de una democracia verdadera es de todos. El poder del pueblo, también es la responsabilidad del pueblo.

El Libro de Cristal


2012: año de la buena imagen.

Luego de arrasar en las pasadas elecciones para gobernar el Estado de México, donde Eruviel Ávila resultara amplio triunfador, el PRI siente (y así lo dicen las pre-encuestas) una gran seguridad de ganar las elecciones del 2012 con Enrique Peña Nieto a la cabeza.
Pero, cabe hacer una gran observación, tal vez mercadológica o propagandística, de que tanto en edomex como en lo que se prevé suceda el próximo año, más que los candidatos, se está vendiendo la imagen. El público en general -léase posibles votantes- ya se hartó de las clásicas campañas de años anteriores y no se cree los antiguos rollos fraseológicos que no solucionan nada, como: Todos unidos por México, Vamos adelante, Por un mejor país, Progreso para todos etc.
Haciendo historia, en el 2000 la máxima motivación para votar por Vicente Fox y el PAN, era sólo una: ¡que salga el PRI de Los Pinos, porque ya tiene ahí 70 años! Eso convenció a millones, pero no hubo propuesta definida de gobierno.
Después, en el 2006, empezó una competencia (o guerra) donde el PRI quedó a la deriva, porque su candidato no tenía una buena imagen. Compitieron PAN y PRD en una contienda donde ni la propuesta ni la imagen de los candidatos importaron en gran manera.
Para 2012 la competencia se dará en la imagen del candidato y las buenas ideas, afectando en forma negativa la desunión interna de los partidos y a quien lance ataques al otro bando como mera estrategia (para eso dejarán el camino libre a la Internet, en las entretelas del anonimato).
Para el siguiente proceso electoral no ganará el que saque a la luz los problemas y el mal funcionamiento de uno u otro gobierno, eso ya cualquier medio lo dice. Hoy gana el que pone sobre la mesa ideas concretas que se compromete a realizar.
Las mejores propuestas serán las que hagan sentir a los electores que el líder sabe a dónde quiere llegar, que va a lo seguro. Pero la imagen, para este 2012, jugará un papel muy importante.
Ya empezamos a ver cambios en algunas estrategias -básicamente “El Peje” quien fue reconocido por mucho tiempo como político rijoso, oclócrata, manipulador del poder- ahora, Andrés Manuel López Obrador hace a un lado el enfrentamiento y aclara que no está en contra de los empresarios, únicamente de la corrupción y todos los males que aquejan a México. Su imagen, en la precampaña por la candidatura de su partido, está cambiando.
El 2012 no está decidido (aún). Es claro que el partido que no tenga un buen candidato y una buena campaña, está derrotado de antemano.
Regresando a Eruviel Ávila, Enrique Peña Nieto y su gran aceptación popular, ellos ganaron elecciones porque utilizan un lenguaje tanto en su discurso como en su imagen que ya logró conectar con la gente. Se percataron que el método del pleito es obsoleto. La mayoría de la sociedad lo rechaza.
La manera de estos modernos políticos se convirtió en estilo de su campaña publicitaria. Ahora, la imagen es más importante que la propuesta. Algunas de las cualidades que estos políticos presentan son:
No pelean ni son rijosos. No discuten.
Son siempre propositivos en concreto.
Sus propuestas tienen como objetivo beneficiar a la población en forma práctica y muy específica. Aunque no profundicen.
Su aspecto físico es saludable.
Jamás se victimizan ni usan su tiempo para hablar mal de los demás.
Es muy improbable verlos alterados.
Asumen que son hombres de poder y que ese poder saben utilizarlo.
Siempre mandan mensajes positivos.
Saben que tienen que torear a sus más duros críticos, que son muchos, y lo hacen sin confrontar.
El lenguaje de imagen visual y de discurso empata. Se les nota jóvenes y que les gusta ser políticos.
Dan importancia mayor a obras de beneficio a la comunidad.
Dan la sensación siempre de estar de buenas.
Su método de firmar compromisos y cumplirlos, se convirtió en ejemplo para sus adversarios.

No ganará en 2012 un candidato que desuna. Ganará el que no fomente pleitos, el que no busque desunir, no descalifique. El que tenga buena imagen, ese ganará.
Para ello, muchos de los pre pre candidatos, así como sus partidos, deberán esconder todo el mal que han hecho en el panorama político mexicano de la historia reciente.
Todos los partidos contendientes tienen diputados y senadores que han impulsado y frenado leyes a su conveniencia, todos han callado de más cuando no han debido, todos han puesto sus ideas sobre la mesa y causado polémicas y faltas de apoyo, todos tienen historias públicas de corrupción indefendibles, todos tienen líderes sin apoyo y otros que reciben respaldo popular. De todos, ninguno ha encontrado bien a bien la fórmula para hacer de México un país de esa estatura que todos merecemos. Han rechazado los verdaderos cambios, y eso afecta la imagen de cualquiera.
Serán inevitables las batallas en el campo de la mala fama de todos, más que en el de la ideas; pero para ello, ya se diferencian a quiénes pelearán y quiénes cuidarán su imagen, manteniéndose al margen de las broncas entre una y otra fracción política. Caso concreto del dirigente nacional del PRI, Humberto Moreira, quien ya inició amarrando navajas, al decir que el principal (y único) oponente del PRI a la candidatura de la presidencia de la república, es Andrés Manuel, lo que ocasionó que sus contrincantes fueran calentando los motores de la crítica mordaz, esto sin involucrar a los posibles candidatos de su partido, con el fin de no manchar (más) su imagen.
Muy pronto los medios estarán saturados de información política en la que sólo destacarán personajes políticos que marquen la diferencia, que cuiden su imagen, ocultando hasta algún rincón del olvido su mala fama.
El próximo año, podremos ver tres tipos de estrategia que cambiarán de acuerdo a como las cifras de las encuesta se vayan acomodando a favor de uno u otro contendiente.
1. Vender los personajes victimizándolos, método que era muy funcional cuando el PRI era todopoderoso, pero que hoy difícilmente puede tener éxito.
2. Producir campañas vacías tratando de conquistar al elector con frases publicitarias clásicas, como: Todos unidos por México, Vamos adelante, Por un mejor país, Progreso para todos...
3.  Las campañas creativas explotando la imagen, que tengan que ver con la manera de ser del candidato y que el candidato se presente mostrando su real personalidad y sus propuestas concretas, en las que él cree fervientemente, que no nacieron de un costoso estudio de mercadotecnia ni de la demagogia de sus asesores.
Este tercer tipo de campaña será la que tendrá más éxito, apoyada tanto en medios influyentes: revistas y periódicos serios, como en impactos instantáneos y bien dirigidos de las modernas redes sociales establecidas en la Internet. La televisión, con sus espacios obligatorios equitativos y gratuitos para cada partido, disminuirá su influencia en base al hartazgo de la repetición de mensajes.

Lo malo es que, el preocuparse más por la imagen, cosa que ha venido sucediendo con los principales políticos del abanico actual, ha cambiado hasta la forma y el objetivo de gobernar. Se han desechado, sin la menor ética de servicio, los spots de televisión que educan, recomiendan y orientan sobre fomentar el valor cívico de la sociedad (por algo estamos así). Programas como. “vacúnate”, “Lávate las manos”, “No tires basura”, “Paga tus impuestos”… se han mandado por un tubo para cambiarlos por: “El funcionario ha hecho tooooodas estas cosas”, “Gracias a tal partido político tú tienes esto” “El (no oficial) candidato ha cumplido estos 600 y tantos compromisos que te firmó”. Mensajes que hacen a un lado la poca, poquísima vocación educativa que tenían los medios, empezando por la TV y se enfocan en adornar al individuo. Tal vez, sólo tal vez, por eso estamos como estamos, los políticos de la última generación se preocupan mas por su imagen que por la gestión, les interesa más quedar bien que hacer algo por su gente. Esos son los peligros de dejarse llevar por la imagen.
La receta para este 2012: buena imagen, propuestas ágiles y concretas, fuera broncas, y guardar la basura debajo de la alfombra. Eso acerca a los buenos resultados políticos, aunque nos aleje de los resultados sociales.

 

Tiempo Sano


Alimentos que curan

En la televisión abierta -sobre todo- nos saturan en los espacios comerciales con una gran cantidad de medicamentos que prometen curar hasta lo pen… itente, generalmente con fórmulas que debe aprobar un medico especialista, para males que requieren supervisión médica. Lo que ninguno de estos comerciales de las grandes empresas farmacéuticas menciona, es que, generalmente, todos los padecimientos que se jactan de curar sin esfuerzo alguno, se pueden evitar y/o controlar con los buenos hábitos… y con algunos elementos tomados de la naturaleza. “Los Remedios de la Abuela” dirían algunos, pero la verdad es que existen muchos alimentos naturales que no solo previenen enfermedades sino que curan muchos de los males que la TV y su mercadología nos tratan de curar con sus productos tan carísimos como ineficientes.
A continuación mencionamos algunos alimentos cuyos consumos nos ayudan a estar más sanos:

AGUACATE
¿Sabía usted que el aguacate es el alimento perfecto?
Muchos nutricionistas afirman que contiene todo lo que una persona necesita para sobrevivir; pero también se ha encontrado que contribuye a la prevención y control de enfermedades como Alzheimer, cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y otras condiciones de salud.
El aguacate tiene alto contenido de fibra y sodio, es libre de colesterol y proporciona cerca de 20 nutrientes esenciales. Es rico en grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas (como los ácidos grasos Omega 3), vitaminas A, C, D, E K, y vitaminas del complejo B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y ácido fólico), así como el potasio. 
Los alimentos naturalmente ricos en ácidos grasos omega 3, como el aguacate, son ampliamente reconocidos como el secreto para tener un corazón sano, un cerebro brillante y ojos de águila. 
Las dosis elevadas de vitamina E neutralizan los radicales libres y la acumulación de proteínas para revertir la pérdida de memoria en los pacientes de Alzheimer; el contenido de folato ayuda a prevenir la formación de las fibras nerviosas enredadas asociados con la enfermedad de Alzheimer.
Las grasas monoinsaturadas ayudan a controlar los triglicéridos en la sangre, disminuir el colesterol y controlar la diabetes. 
El folato, vitamina B soluble en agua, promueve el desarrollo saludable de las células y tejidos. Según el "Instituto Nacional de la Oficina de Salud de los Suplementos Dietéticos", "Esto es especialmente importante durante los períodos de rápida división celular y el crecimiento como en la infancia y el embarazo. El folato es también esencial para el metabolismo de la homocisteína y ayuda a mantener niveles normales de este aminoácido."
La Luteína protege contra las cataratas y ciertos tipos de cáncer, y reduce el riesgo de degeneración macular, la principal causa de ceguera en adultos de 65 años de edad y mayores. Los aguacates contienen tres veces o más luteína que en otras verduras y frutas comunes. 
 El Ácido oleico y Potasio también ayudan a reducir el colesterol y reducir el riesgo de presión arterial alta.

CANELA & MIEL
La canela y la miel (y esto no les gusta a las compañías de medicamentos), pueden curar muchas enfermedades. 
La miel puede ser utilizada sin dar efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabéticos.
'Weekly World News', revista canadiense produjo una lista de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela:
Enfermedades del Corazón. Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada y cómala regularmente como parte del desayuno.  Esto reducirá el colesterol en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón. Además, aquellos que ya hayan pasado por un ataque al corazón, si siguen este proceso, estarán protegidos de sufrir un siguiente ataque al corazón.  El uso regular de estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a fortalecer el músculo y el movimiento rítmico del corazón.
Artritis. Recientes investigaciones por la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podían ni caminar o moverse por los  dolores, se movían sin sentir malestares.
Digestión. La canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos mas pesados. La miel tomada con canela también ayuda a curar el estómago, aclara y hasta cura úlceras completamente.
Catarros y Resfríos. Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los gérmenes de la influenza y que protege a los pacientes del catarro. Aquellos que sufren de severo resfrío pueden tomar una cucharada de miel tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días. Este proceso cura cualquier resfrío y aclara la sinusitis.
Longevidad. El té hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos. Tome cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un té. Un cuarto de taza, tres a cuatro veces al día. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el período de vitalidad. 
Infecciones de la Vejiga. Dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel  en un vaso de agua tibia y bébalo normalmente. Destruirá los gérmenes en la vejiga
Colesterol. Dos cucharadas miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con 16 onzas de té administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento. De acuerdo a esta revista, la miel pura tomada como alimento a diario ayuda a reducir el colesterol.
Sistema Inmunológico. El uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas e hierro en grandes cantidades.
Espinillas. Tres cucharadas de miel y una de canela en polvo, haciendo una pasta, se puede aplicar a espinillas antes de dormir, lavándose al siguiente día con agua tibia. Si se realiza por dos semanas, desaparecerá espinillas desde la raíz.
Infecciones de la Piel. La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel. 
Cáncer. Recientes estudios en Japón y Australia han demostrado que canceres avanzados de estómago y huesos han sido curados. Pacientes sufriendo de estos canceres deberán tomar diariamente una cucharada de miel y una de canela por espacio de un mes tres veces al día.
Fatiga. Estudios han comprobado que el contenido de azúcar en la miel ayuda y no debilita la cantidad de fuerza en el cuerpo. Personas de la tercera edad que toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y son más flexibles.
Halitosis, (Mal Aliento). Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día.
Pérdida del Sentido del Oído. A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido dañado de los oídos.

Vinagre. El vinagre tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato.
El vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa, sirve como repelente de hormigas,  Pulgas en la alfombra o en Mascotas, hielo en el parabrisas, destapar cañerías para limpiar el óxido de herramientas y tornillos entre otras muchas cosas.
Pero además, el vinagre sirve para curar "Pie de Atleta": Sumergiendo los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un hisopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.
Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.
Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.                    
Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.

Para bajar de peso:
Los chorrocientos productos que anuncian en TV para bajar de peso, no son suficientes si no lo complementamos con una dieta sana; los mismos comerciales lo dicen. Pero existen algunos productos naturales que hacen ese efecto quita-grasa sin tener que despilfarrar tanto en “metabol tonics” o cosa que se le parezca.
Sólo es necesario saber qué comer. La clave del éxito para lograr perder esos kilos de más, es conocer los alimentos quema grasas, No son tan milagrosos (como presuntamente anuncian los productos caros en TV), pero son buenos auxiliares para bajar la llantita
Cebolla y el ajo. Huelen mal, pero ayudan a acelerar el metabolismo, y no sólo eso, también reducen la presión arterial, el colesterol y previenen procesos cancerígenos
Manzana. Actúa como diurética y adelgazante, además de ayudar a prevenir enfermedades. Es una fuente de fibra y mantiene los dientes y encías sanos. Lo más importante, combate el estreñimiento, puesto que su piel contiene pectina, una sustancia que retrasa la digestión y da la sensación de saciedad, absorbiendo grasas.
Avena. Es uno de los cereales que más nutrientes brindan. Tiene un gran contenido de fibra, además de ser depurativa; actúa como un laxante que elimina las toxinas. No sólo eso, como plus disminuirá el colesterol malo y los triglicéridos. Y además... dicen que es afrodisíaca.
Repollo. Esta verdura está llena de vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar las grasas. Contiene gran cantidad de agua, por lo que tiene baja densidad calórica, además de tener fibra y magnesio, que ayudan a que el intestino trabaje mejor, lo que ayuda a perder peso. Como extra, ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico, mejora la visión, la piel, el cabello y los huesos, entre otras cosas. Es importante mencionar que también ayuda a recuperar energía, y a reponer el esfuerzo físico.
Carnes Magras. El consumo de carne es necesario para el sano crecimiento, pero debe ser con moderación. Son la principal fuente de proteínas.
Betabel. Es rico en potasio, vitamina C, calcio, hierro y folato. Además contiene betanina, una sustancia que ayuda a la actividad del riñón, por lo que permite eliminar más grasas.
Naranjas. Como sabemos, los cítricos son grandes fuentes de vitamina C, además de contener grandes cantidades de antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico. Reducen, también, los niveles de insulina, que promueve la perdida de peso.
Mostaza. Además de ser rica y poder mezclarse casi con cualquier cosa, tiene muy pocas calorías y ayuda para combatir dolores, prevenir gripas, reducir la irritación en la garganta y, sobretodo, para mejorar la digestión. Por lo último, incrementa la producción de jugos gástricos, acelerando el funcionamiento del organismo y eliminado de manera más fácil las grasas.
Lechuga. Su sabor es agradable y es un alimento que se puede combinar con todo. Su principal aportación para bajar de peso es que contiene muy pocas calorías, propiedades diuréticas y ayuda a aliviar el estreñimiento, así como varios problemas digestivos, siendo un excelente depurador. Esas hojas verdes, contienen hierro y magnesio. 
Podemos concluir que la naturaleza nos ayuda más que cualquier producto milagro anunciado en los comerciales. La misma TV lo dice en su letras muy muy pequeñas: “Aliméntate sanamente, come frutas y verduras” frase a la que nunca hacemos caso, porque la chica guapa en trapos menores nos distrae.